Tantra

A Tantra az az egyik legfélreértettem spirituális rendszer a világon. Valaki azt mondja hogy engedd bele magad a szakrális szexualitás világába, mások azt mondják hogy csak teljes cölibátussal lehet hozzáállni. Az igazság az hogy a tantra az egyik sem és mindkettő egyszerre. Ez nem egy fix szabályrendszer hanem egy út ahol mesterévé válhatsz önmagadnak, megismerheted a saját energiád.Segít abban, hogyan gyűjtsd össze, tartsd meg és áramoltást ki a szexuális energiádat.

A bal kezes esőstvény, a nyers megtapasztalás útján testesíti meg az átalakulást közvetlen energiamunkával.Míg a jobbkezes utazás ami a tiszta fegyelmet és az energia finomítását tökéletesítését célozza meg.Ha valaha is foglalkoztatott téged az a kérdés hogy cölibátuson keresztül alakítsd át a szexuális energiádat vagy az orgazmust használd eszközül a felébredéshez, ezek a sorok segíteni fognak a mélyebb megértéshez. A szöveg célja hogy egy teljesebb képet adjon az energia alakítás működésének a lépéseiről. Bemutatja mik a lehetőségek és hogy miért érdemes különböző oldalról megközelíteni ezt a témát férinek és nőnek. 

A bal kezes ösvény 

A legtöbb ember úgy gondol a hogy az egyet jelent elmerülni a gyönyörökben vagy épphogy szigorúan elutasítani a gyönyöröket de a balkezes tantra mindkét extrém végletet visszautasítja. A helyett hogy elutasítaná a testiséget vagy túlságosan elmerülne benne inkább megragadja az emberi tapasztalást és kapuként használja a magasabb tudatossághoz. Non-duálisan látja a világot azaz nem osztályozza a dolgokat hogy jó vagy rossz, tiszta tisztátlan. Inkább azt tanítja hogy minden megtapasztalás bele értve vágy gyönyör, még a taboo témák is lehetnek eszközök a spirituális fejlődéshez.Amíg más spirituális rendszerek támogatják az érzékekről való leválást, addig a bal kezes tantra az integrálást javasolja, te nem szöksz meg a testből hanem vele együtt ébredsz fel.A szexuális energia nem elnyomandó, hanem transzformáló erő. Irányítva, a tudatosság magasabb szintjeire vezet. Shiva és Shakti egyesülése gyakorlati út az életerő ébredésre fordítására. A baloldali tantra a tapasztalatra épít, nem dogmákra. Szembenézünk árnyékunkkal, elfogadjuk vágyainkat, és energiává alakítjuk őket. Legmélyebb vágyaink lehetnek legnagyobb tanítóink.A Baloldali Tantra a Shakti energiát, az isteni női erőt, nem passzív erőként, hanem a teremtés, átalakulás és pusztítás aktív mozgatójának tekinti. Ellentétben a hagyományos spirituális utakkal, amelyek gyakran alárendelt szerepet szánnak a nőknek, a Baloldali Tantra felismeri, hogy a nők természetes módon érzékelik a ciklikus, áramló, testileg átélt energiaáramlást. A nő testének egyik legfontosabb energiaközpontja a méh és a keresztcsont tájéka. Itt termelődik, tárolódik és alakul át a nyers életenergia. Képzeljük el alkímiai üstként, ahol az energia az ősi állapotból finomult, erőteljes és akár transzcendens energiává válik. A női szexuális energia szorosan kapcsolódik a holdciklusokhoz, tükrözve a hold növekedését és fogyását. Ahogy a hold befolyásolja az árapályt, úgy hat a test energiáira is, különösen az orgazmus és az átalakulás során. Ha megértjük ezt a kapcsolatot, mélyebben összhangba kerülhetünk a saját energiaáramlásunkkal, és az orgazmus energiáját szándékkal irányíthatjuk, ahelyett, hogy elveszne. De hogyan valósítható ez meg a gyakorlatban?
Orgazmus közben az energia általában kifelé robban, egy pillanatnyi élvezet, majd semmi. De mi lenne, ha ezt az energiát a szívedbe, az elmédbe, vagy akár a spirituális tudatosságodba irányítanád, ahelyett, hogy eloszlana? Következő alkalommal, amikor érzed az orgazmus közeledtét, próbáld ki ezt: a csúcspont előtt lassítsd le a légzésedet. Vegyél egy mély lélegzetet, és képzeld el, hogy az energia az alhasadból a szívedbe áramlik. Kilégzéskor képzeld el, hogy felfelé spirálozik, betöltve tested melegséggel és energiával. Ismételd ezt háromszor, mielőtt teljesen elengednéd magad.Mélyebb kapcsolatért harmonizáld a gyakorlatot a holdciklusokkal. Növő holdkor erősítsd a kreatív és érzéki energiádat, és használd az orgazmus energiáját új tervekhez, vágyakhoz és célokhoz. Teliholdkor az orgazmus a tágulás és a megnyilvánulás eszköze legyen, küldd energiádat céljaid felé. Fogyó holdkor földelj, és gyűjtsd össze belső energiádat légzéstechnikával és meditációval. Újholdkor határozd meg a szándékaidat, és tartsd meg energiádat, hogy felépüljön és áramoljon a testedben. Ha jól csinálod, valami mélyreható változást tapasztalsz majd. A gyönyör nem múlik el, hanem megmarad, sőt, tágul. Nem veszted el az energiadat hanem még fel is töltötődsz. Sugárzól és mélyenbkapcsolódsz önmagadhoz. Egy másik hatékony gyakorlat a mozgásalapú aktiválás. 

A tantra szerint a pangó energia blokkokat okoz, a tánc, a légzés és a hang pedig felszabadítja az energiát. Próbáld ki ezt: bármilyen szexuális energiagyakorlat előtt, egyedül vagy partnerrel, tölts el öt percet a csípőd körkörös mozgatásával, mélyen lélegezve a hasadba, és engedve tested természetes áramlásának. Ez az egyszerű gyakorlat, a medencei terület felébresztése, hatalmas különbséget jelenthet egy múló gyönyör és egy mély energetikai élmény között. A szexuális energia nem csak vonzásról szól, hanem mágnesességről is. A nők, akik megtanulják tárolni és finomítani szexuális energiájukat, másfajta jelenlétet sugároznak. Az emberek vonzódnak hozzájuk, nem csak a testükhöz.Ezt nevezik orgazmikus mágnesességnek. Ha ezeket a gyakorlatokat beépíted az életedbe, az energiád nem vész el a gyönyör után, hanem kering, erősödik és táplálja lényed minden részét. A baloldali tantra a nők számára nem a behódolásról vagy az önkényes élvezetekről szól, hanem a saját erő birtoklásáról, tested templomként való tiszteléséről és a szexuális energia átalakító erejének felhasználásáról.

A férfiak számára a baloldali tantra azt jelenti, hogy megtanulják irányítani, kontrollálni és átalakítani szexuális energiájukat anélkül, hogy az uralná őket. A tantra férfias elve, Shiva, a tiszta tudatosság, a nyugalom és a jelenlét. Ahhoz azonban, hogy a férfiak teljesen megtestesítsék Shivát, meg kell tanulniuk felfelé irányítani szexuális energiájukat, ahelyett, hogy tudattalanul, elengednék azt. A baloldali tantra legfőbb kihívása a férfiak számára a magömlés. A hagyományos szexben az orgazmus gyakran a csúcs-és-zuhanás élményével jár: a gyönyör felépülése, egy éles kibocsátás, majd kimerültség. A magömlés után a legtöbb férfi energiavesztést, motivációhiányt és mentális tompulást tapasztal, ezt nevezik refrakter periódusnak (tehát azt, hogy az első orgazmus után némi időnek kell eltelnie, amíg a péniszt újra izgalmi állapotba lehet hozni.). De mi lenne, ha az orgazmusnak nem feltétlenül kellene kimerültséggel járnia?

A férfiak számára az egyik legfejlettebb tantrikus technika az orgazmus és a magömlés szétválasztásának képessége. Következő szexuális élményed során, akár egyedül, akár partnerrel, lassítsd le mindent. Ahelyett, hogy a csúcspont felé sietnél, fókuszálj a testedben érzett finom érzésekre. Az orgazmus közeledtével próbáld ki ezt a technikát: lélegezz mélyen, és feszítsd meg a gátizmaidat. Időben a csúcspont előtt vegyél egy lassú, mély lélegzetet. Miközben összehúzod az anus és a nemi szervek közötti izmokat – ezt mula bandhának vagy gyökérzárnak nevezik – vizualizáld, hogy az energia felfelé áramlik. Ahelyett, hogy az energia kifelé áradna, képzeld el, hogy a gerinceden felfelé halad, a szívedbe, sőt a koronacsakrádba. Tartsd meg az energiát. Érezd az érzést, engedd, hogy az öröm hullámai átjárják az egész testedet, ne csak a nemi szervedet. Lassan lélegezz ki, és engedd el. Maradj ellazult. Ha jól csinálod, az öröm hullámai átjárják majd az egész testedet magömlés nélkül. Bármilyen szexuális élmény után, akár teljes magömléssel, akár visszatartással, tudatosan kell átirányítani az energiát. A baloldali tantra nem tiltja a magömlést, de azt tanítja, hogy ha elengedés a magod, akkor teljes tudatossággal és szándékkal tedd. Próbáld ki ezt: orgazmus után ülj öt percig csendben, csukd be a szemed, és vizualizáld, hogy az orgazmikus energia melegsége átjárja a tested. Képzeld el, hogy vitalitással tölti meg a sejteidet, ahelyett, hogy elveszne. Idővel ez a gyakorlat átprogramozza az idegrendszert, csökkentve a magömléstől való függőséget, és fokozva a teljes testes élvezet és a mélyebb intimitás érzését. A baloldali tantra a férfiak számára a visszatartás, a tudatos ejakulálás és a teljes testes élvezet művészetének elsajátításáról szól. Nem elnyomásról van szó, hanem átirányításról. Minél jobban megtanulja egy férfi keringtetni szexuális energiáját ahelyett, hogy kimerítené magát, annál mágnesesebb, fókuszáltabb és spirituálisan erőteljesebb lesz. A baloldali tantra nem csupán filozófia, hanem megélt gyakorlat, tapasztalat. Lényegében azt tanítja, hogy a szexuális energia szent, és megfelelő felhasználás esetén a mélyreható átalakulás erejévé válik.

 De a teórián túl, hogyan integrálhatod ezeket az elveket a mindennapi gyakorlatba? A válasz a rituálékban és a légzéstechnikákban rejlik, ezek a leghatékonyabb eszközök az energia irányítására és növelésére. Kezdjük a rituálékkal. A baloldali úton a rituálé nem üres szertartás. Ez egy kapu a megváltozott tudatállapotokhoz, egy módja annak, hogy precízen irányítsuk a szándékot. Képzeld el, hogy létrehozol egy teret, ahol minden cselekedet, minden lélegzet, minden mozdulat tudatos és szent. Akár egyedül vagy, akár partnerrel vagy, a szándék meghatározása elengedhetetlen minden szexuális energiagyakorlat előtt. Mit szeretnél fejleszteni? Mélyebb jelenlétet, erősebb kapcsolatot vagy spirituális ébredést? A rituálé abban a pillanatban kezdődik, amikor meghozod ezt a döntést. Mielőtt elkezded, a környezeted tükrözze a gyakorlat szentségét. Kezdd a tér megtisztításával. Ezt több módon is megteheted. Égess füstölőt, zsályát vagy palo santót, miközben szándékkal jársz körbe a térben. Amint a füst áthalad, vizualizáld, hogy feloldja a pangó vagy kaotikus energiát. Használj tibeti hang tálat, csengőt, vagy egyszerűen a hangodat, hogy olyan hangrezgéseket hozz létre, amelyek megtisztítják és újrakalibrálják a teret. Szórj szét tengeri só és víz keverékét a szobában, azzal a szándékkal, hogy minden, a gyakorlatodat zavaró energia eltávozzon. Miután megtisztítottad a teret, rendezd be olyan elemekkel, amelyek fokozzák az energiaáramlást: gyertyák a tűzhöz, víz egy tálban a folyékonysághoz, friss virágok az életerőhöz, és földelő kristályok, például obszidián vagy hematit.

Ülj le a tered közepén, és vegyél néhány mély lélegzetet. Csukd be a szemed, tedd a kezed a testedre, és hívd meg a szándékodat. Mondd ki világosan a gondolataidban, vagy mondd ki hangosan. Ezzel összhangba hozod az energiádat a céloddal. A baloldali tantra egyik legerőteljesebb rituáléja az energia hívás. Ezt énekléssel, vizualizációval vagy mozgással végezheted. Belégzéskor képzeld el, hogy energiát húzol a gerinced tövéből felfelé, érezve, hogy felébred és kering. Minden kilégzéskor engedd, hogy kitáguljon rajtad túl, láthatatlan birodalmakat érintsen. Nem csak lélegzel, hanem ébred és finomítod az életerődet. Próbáld ki ezt: Állj vállszélességű terpeszben. Tedd az egyik kezed az alsó hasadra, a másikat a szívedre. Lélegezz mélyen az orrodon keresztül és vizualizáld, hogy arany energia spirálozik a medencefenékből felfelé a gerinceden. Kilégzéskor a szádon keresztül egy halk hangot, egy "ah"-t ejts ki, mintha elengednél minden feszültséget, minden blokkot. Ismételd ezt legalább öt percig, minden alkalommal mélyítve a lélegzetedet. A légzés a híd a fizikai és az energetikai között, a kulcs a teljes testes örömállapotok és a fokozott tudatosság eléréséhez. A tantra alapvető technikája a körkörös légzés, egy folyamatos légzés szünet nélkül, ahol a belégzés zökkenőmentesen megy át kilégzésbe. Ez nem csupán légzés, hanem energiaáramlás. Próbáld ki ezt öt percig, lélegezz mélyen, érezd, hogy a hasad emelkedik és süllyed, engedd, hogy a légzésed melegséget, mozgást és tágulást hozzon létre a testedben. Minden belégzéskor vizualizáld, hogy az energia felemelkedik az alsó csakrákból. Minden kilégzéskor engedd, hogy a szívedbe érkezzen, és kifelé táguljon. Azok számára, akik gyakorolják az orgazmikus energia átalakítását, a légzéstechnika még fontosabbá válik. Amikor érzed az öröm felépülését, ahelyett, hogy kifelé robbannál, lassíts le mindent. Vegyél egy mély lélegzetet, és vizualizáld, hogy az energia felfelé mozog a keresztcsonti központból a szívedbe, a harmadik szemedbe, sőt a koronacsakrádba is. Tartsd ott egy pillanatra. Érezd, hogy táplál. Aztán finoman lélegezz ki, keringetve az energiát ahelyett, hogy elveszítenéd. A szent rituálé és a légzéstechnika nem csupán technikák. Ezek olyan módok, amelyekkel átírod a kapcsolatodat a saját energiáddal. Minél többet gyakorolsz, annál természetesebben tudja a tested megtartani, átalakítani és felerősíteni az erejét. Idővel eléred azt az alapállapotot, ahol a szexuális energia már nem vész kárba, hanem táplál, gyógyít és felemeli a tudatosságodat. A baloldali tantra arról szól, hogy a testen keresztül tapasztald meg az istenséget, nem pedig hogy menekülj el előle. Minden lélegzet, minden mozgás, minden érzés ébredési lehetőség. Ha tisztelettel és szándékkal közelítesz ezekhez a gyakorlatokhoz, akkor olyan kapukként fognak megnyilvánulni, amelyek valami sokkal nagyobbra vezetnek, mint a fizikai gyönyör. Kapukká válnak a saját határtalan lehetőségeidhez.

 Amint véget ér ez a felfedezőút a baloldali tantra világában, talán felmerül benned a kérdés:Valóban neked való ez az út? A válasz nem fekete-fehér. Ez egy olyan út, amely jelenlétet, szándékosságot és hajlandóságot követel a szexualitásról, energiáról és átalakulásról alkotott hagyományos hiedelmek túllépésére. A baloldali tantra nem azoknak való, akik könnyű, felszínes spirituális gyakorlatot keresnek. Azoknak szól, akik hajlandók teljes mértékben elköteleződni az élettel, az energiával, a vággyal – nem mint elterelő tényezőkkel, hanem a magasabb tudatosság kapujaként. Nem arra kér, hogy elnyomd vagy elutasítsd bármilyen részedet, hanem arra, hogy valami nagyobbá alakítsd át. A kérdés az, hogy hajlandó vagy-e tudatosan dolgozni az energiáddal, ahelyett, hogy hagyod, hogy az irányítson? Ha olyan vagy, aki küzdött azzal, hogy elszakadtnak érzi magát a testétől, vagy ha úgy kondicionáltak, hogy a szexuális energiát valami olyasminek tekintsd, amit gondolkodás nélkül élvezni kell, vagy szégyenszemre el kell nyomni akkor ez az út egy harmadik lehetőséget kínál, egy módot az energiád csatornázására, finomítására és integrálására életed minden aspektusába. Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket: Szeretném-e a szexualitást valami mélyen szentként megtapasztalni, nem csupán fizikai gyönyörként? Hajlandó vagyok-e megtörni a régi kondicionálást az öröm, a szégyen és az önkontroll körül? Szeretném-e megtanulni, hogyan alakíthatom át szexuális energiámat valami magasabbá, legyen az kreativitás, mágnesesség vagy spirituális tágulás? Hajlandó vagyok-e integrálni a testemet, az elmém és a lelkemet egy koherens gyakorlatba, ahelyett, hogy külön tartanám őket? Ha igen a válaszod, akkor ez az út végtelen lehetőségeket rejt számodra. De légy felkészült, gyakorlást, jelenlétet és türelmet igényel.A tantra legnagyobb félreértése, hogy pusztán szexualitásról szól, pedig az igazi tantra a tudatosodásról szól: az energiád, az elméd és a teljes potenciálod kiaknázásáról. Azt tanítja, hogy tested nem elkülönül a spiritualitásodtól, hanem közvetlen kapu hozzá. Tudatos gyakorlás esetén a baloldali tantra valami mélyreható dolgot ébreszt fel: mélyebb kapcsolatot önmagaddal, az élettel, az univerzummal. Olyan állapotba hoz, ahol minden élmény – legyen az öröm, nyugalom vagy intenzitás – ébredési eszközzé válik. Lehetővé teszi, hogy olyan erővel, mágnesességgel és tudatossággal járj az életben, amilyet még soha nem éreztél.